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記録を付けていこう2019.02.05


努力し続けるコツの一つに「記録をつけること」があると思います。

 

例えば

部活の強豪校ではおそらくほとんどの生徒が「部活ノート」をつけていると思います。

今日やった練習メニューや、体調の変化、気づきや課題を書き記しています。

 

貯金するコツも結構だが、家計簿をつければ効果的であるともいわれています。

家計簿アプリもあるし、カレンダーにレシートを張り付けるだけでもいいらしいです。

 

ウォーキングするのにも効果的なアプリがあります。

万歩計でもいいし、ポケモンGOでもいいかもしれません。

一日〇歩と決めて達成する。もう少しで達成しそうだとなれば、帰り路は遠回りするかもしれません。

 

共通していることは、後で振り返ることができることです。今ぶつかっている課題は過去の自分もぶつかっているかもしれないし、先輩たちもぶつかっているかもしれません。だから、後輩が迷っているときは先輩も自分のノートを振りかえり、自分の経験談として話すことができます。

 

勉強の場合は記録をつけることによって

「今日はここまでやったぞ」とか

「今日は〇〇ができるようになった」とか

成長が目に見える形になります。

ゲームと違って、レベルアップのファンファーレはならないので、そういう形で見える化していきましょう。